A volte può capitare di ritrovarsi con delle ciocce sfibrate e in cattivo stato. Ogni tanto quindi è necessario ricorrere a qualche rimedio per riportarle in salute. Oggi vogliamo parlarvi di una soluzione completamente naturale, che consiste nell’assunzione di alimenti contenenti una particolare vitamina.
Si tratta della comunissima vitamina C, che però molti sottovalutano. Infatti, come molti già sanno, si può rivelare estremamente benefica per il nostro organismo, ma i vantaggi che può apportare alla chioma sono meno conosciuti. Infatti, la vitamina C è in grado di ristabilire la salute delle vostre ciocche, e per farlo basta semplicemente includere determinati alimenti nella propria dieta o incrementarne la quantità. Ma scopriamo insieme i benefici di questa fantastica vitamina.
Benefici della vitamina C sulla salute dei capelli
Quando si parla di vitamina C si fa riferimento ad una vitamina idrosolubile naturalmente presente in diversi alimenti. Gli esseri umani non sono in grado di sintetizzare questa vitamina e devono assumerla esternamente, poiché è fondamentale per il nostro corpo. La vitamina C inoltre è un antiossidante che aiuta a stimolare la produzione di altri antiossidanti nel nostro corpo.
I benefici della vitamina C per i capelli e per la pelle sono numerosi e per questo motivo è un ingrediente così popolare nel settore beauty. Come potete immaginare la vitamina C si può assumere tramite diversi cibi, tra cui verdure e frutta, come peperoncini, peperoni, broccoli, cavoli, fragole, mango, ananas, limone e arancia ecc… È inoltre possibile assumere integratori di vitamina C per la crescita dei capelli. Ma quali sono i benefici specifici che può apportare questa particolare vitamina?
Innanzitutto è in grado di migliorare la crescita. Se non si consuma una quantità sufficiente di vitamina c si può andare incontro a delle gravi problematiche legati ai capelli. Anche quelle che state riscontrando in questo momento potrebbero essere dovute ad un’assunzione scarsa di tale vitamina. Infatti le vostre ciocche potrebbero diventare secche e fragili e sviluppare le doppie punte. Quindi grazie alle sue proprietà ossidanti l’attività dei radicali liberi viene bloccando riuscendo a rafforzare naturalmente i capelli.
Un altro grande vantaggio che deriva dall’assunzione della vitamina C è che quest’ultima è in grado di combattere la forfora. Uno degli usi più comuni della vitamina C per i capelli è quello di liberare i follicoli piliferi, riducendo così la forfora e la pelle secca. La vitamina C pulisce il cuoio capelluto per combattere i batteri e favorisce la crescita di nuovi capelli.
Riuscirete inoltre ad ottenere dei capelli più spessi. La vitamina C migliora anche la circolazione del sangue nel cuoio capelluto. Oltre alla vitamina C, si consiglia di esaminare anchel’importanza della vitamina D per i capelli e come aggiungere questa importantissima vitamina alla propria routine di cura dei capelli per ottenere una chioma folta.
Un altro beneficio riguarda l’eliminazione di alcuni disturbi relativi sempre ai capelli. La vitamina C è un nutriente essenziale che aiuta a gestire i capelli danneggiati e a prevenire una serie di disturbi che possono danneggiare i follicoli piliferi. Consumare una dieta con la quantità necessaria di vitamina C può aiutare a combattere l’alopecia e la calvizie.