Supplementi al collagene per la pelle, bufala o rimedio efficace?

Le tendenze per la cura della pelle sono sempre molte e variegate. Non tutte però si rivelano poi efficaci e mantengono le promesse. I supplementi al collagene per la pelle sono una bufala oppure un rimedio efficace? Scopriamolo insieme in questo articolo!

Il collagene è una proteina molto importante, di cui il corpo ha bisogno per mantenere la pelle giovane e sana. Ci sono alcuni ottimi modi naturali e non invasivi per aumentare il collagene, ma ci sono anche diversi miti da sfatare che lo circondano. Per iniziare, perché non scoprire le molte opzioni per aumentare il collagene senza lanciarsi in qualsiasi tipo di trattamento artificiale?

Il collagene è la forma più comune e abbondante di proteina nel corpo. Si trova in molti tessuti dei muscoli, ossa, tendini, vasi sanguigni e sistema digestivo. Tuttavia, quando le persone parlano dell’importanza del collagene, si riferiscono generalmente ai suoi benefici per la pelle. Quando una persona invecchia, il suo corpo produce meno collagene. Questa mancanza di collagene provoca segni comuni di invecchiamento. Rughe, rilassamento cutaneo che ha perso la sua elasticità e articolazioni rigide sono tutti segni che il corpo sta producendo meno collagene.

Come aumentare la produzione di collagene?

Quando i livelli di collagene sono alti, la pelle è morbida, liscia e soda. Il collagene aiuta le cellule della pelle a rinnovarsi e ripararsi, nonché anche a mantenere la pelle umida. Questo è il motivo per cui il collagene è stato visto come un ingrediente molto importante per la cura della pelle nel corso degli anni.

Una dieta ricca di vitamina C aiuta la produzione di proteine, nonché aggiungere l’acido ialuronico alla nostra dieta. L’acido ialuronico è un composto importante per il collagene nella pelle. Si trova in alimenti ricchi di aminoacidi, come fagioli, ortaggi a radice e soia. L’aggiunta di acido ialuronico alla dieta attraverso il cibo può facilmente aiutare ad aumentare i livelli di collagene. L’acido ialuronico è disponibile anche come integratore.

Questo vale anche e soprattutto per il collagene. Mentre le convinzioni che gli integratori di collagene possono rafforzare i capelli e le unghie non sono state studiate così a fondo, ci sono potenziali benefici soprattutto per la tua pelle. Gli integratori di collagene sono in genere venduti come polveri o capsule. Sono derivati da fonti animali tra cui mucche, maiali, polli o pesci. Quando decidi quale integratore di collagene è il migliore per te, considera la forma, il tipo di collagene (diversi tipi sono correlati con diversi potenziali benefici), la fonte, la dose e il budget che meglio si adattano alle tue esigenze. Indipendentemente dal fatto che il collagene migliori o meno la pelle, i capelli e le unghie e riduca i dolori articolari, la maggior parte delle polveri di collagene sono ancora grandi fonti di proteine.