Come avere cura dei propri capelli bianchi una volta superati i sessant’anni? Guida e consigli utili

Poche cose ci spaventano più che invecchiare. Molte persone faticano ad accettare che gli anni passano per tutti, concentrandosi principalmente sugli aspetti negativi che questo processo comporta. Soprattutto quelli più vanitosi, che faticano a guardarsi allo specchio e quasi non si riconoscono. Superati “gli anta”, ci sono alcuni semplici accorgimenti che ognuno di noi può prendere per guadagnarne in salute e benessere anche della cute.

Per il tempo che ci è dato, dovremmo tutti onorare il corpo che ci è stato donato e trattarlo con la massima cura, rispetto, curarlo e fare amicizia con esso in ogni modo possibile. Quando ti guardi allo specchio, devi vedere davvero te stesso come l’anima bella che sei. Piuttosto che definirti in base alla tua età, peso, pelle, rughe, capelli grigi o non, guarda invece più in profondità e cogli la luce che brilla dall’interno e che si irradia attraverso i tuoi occhi e il tuo sorriso. Osservate quel riflesso perché quello è il vostro vero io.

Superata abbondantemente la mezza età, i capelli della maggior parte delle persone diventano più fini man mano che il diametro dei singoli follicoli piliferi si va a restringere. Allo stesso tempo, quando i capelli cadono alla fine del loro ciclo di vita, una percentuale maggiore di follicoli rimane nella fase di riposo piuttosto che riattivarsi per generare nuovi capelli. Di quelli che si riattivano, i capelli che ne fuoriescono tendono ad avere un ciclo di vita più breve, quindi diventa sempre più difficile mantenere un’acconciatura più lunga dall’aspetto sano e forte.

I trattamenti consigliati

Dopo la fase di riposo il follicolo può riattivarsi per produrre un nuovo capello, ma questo ciclo non si ripete all’infinito. In media, ogni follicolo pilifero si riattiva circa 25 volte prima di spegnersi o produce capelli sempre più sottili e corti. Il modo in cui i tuoi capelli cambiano con l’età dipende in parte dai geni che hai ereditato. Questo processo è anche influenzato dal cambiamento dei livelli ormonali intorno al periodo della menopausa, così come dalla dieta e lo stile di vita, oltre che ovviamente da specifiche malattie.

Prima di assumere integratori, consultare il medico per escludere altre problematiche come l’anemia da carenza di ferro, malassorbimento di sostanze nutritive e squilibri ormonali, tra cui diabete di tipo 2 e problemi alla tiroide che potrebbero richiedere ulteriori indagini. Dopo le dovute analisi, possiamo tuffarci in rimedi naturali come il consumo di aglio. L’aglio ha effetti benefici sulla circolazione dilatando i piccoli vasi sanguigni e aumentando il flusso sanguigno verso le periferie come il cuoio capelluto e le pieghe delle unghie fino al 55%. L’aggregazione piastrinica è significativamente diminuita dopo una dose equivalente a mezzo spicchio d’aglio e dura per tre ore. Alcuni degli ingredienti dell’aglio sono potenti come l’aspirina in questo senso.

La perdita dei capelli aumenta soprattutto dopo la menopausa, quando i livelli di estrogeni diminuiscono. Questo aumenta anche l’influenza relativa della piccola quantità di testosterone che viene prodotta nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Il testosterone viene convertito in un ormone più forte (diidrotestosterone, DHT) nei follicoli piliferi che aumenta la perdita di capelli maschile e femminile geneticamente determinata.