I raggi solari ci danno la vita, da essi derivano tutti i processi che fanno andare avanti il nostro pianeta. Prendere il sole, fonte inesauribile di vitamina D (vitale per il funzionamento del nostro organismo) è una buonissima abitudine da non perdere. Eppure anche questa pratica presenta le sue criticità.
Le ricerche suggeriscono che il sole aiuta a fornire i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno, fondamentali anche per sostenere un ciclo completo di crescita dei capelli. La perdita dei capelli, infatti, può tranquillamente essere un sintomo di carenza di vitamina D. Dove si può ottenere la vitamina D? Dal sole! Ma è importante notare che è anche possibile ottenere vitamina D da integratori, alimenti fortificati con vitamina D e alimenti naturalmente ricchi di vitamina D.
Mentre il tuo corpo produce naturalmente vitamina D quando sei al sole, i raggi UV sono anche una delle principali cause di melanoma e altri tumori della pelle. Nono solo la pelle, però, può risentire dell’esposizione ai raggi solari. Anche i capelli vanno protetti, pertanto elencheremo di seguito tutti i rischi ed i benefici di mettersi al sole, seguendo le indicazioni degli esperti.
Quali sono le buone abitudini e i rischi da evitare
Con un po’ di attenzione, il sole può essere un preziosissimo alleato. Se ci distraiamo troppo, però, il passo da amico a nemico è assolutamente breve. Il fusto del capello è la parte dei capelli che sporge dalla pelle partendo dal follicolo. La luce solare può degradare le proteine e il pigmento dei capelli e può persino portare alla perdita di proteine dei capelli. Il risultato sono capelli più deboli e colore dei capelli dall’aspetto più opaco. Il sole può anche togliere l’umidità dai capelli, lasciandoli più asciutti, crespi e ruvidi nella consistenza.
La ragazza in foto posa di spalle, apparentemente su una spiaggia, con un look molto estivo. I suoi capelli sono colorati, dunque leggermente meno esposti al sole. Le nostre ciocche, infatti, si modificano e non poco grazie all’esposizione alla stella che guida il nostro sistema. I famosissimi colpi di sole, infatti, sono la prova di quanto questo possa schiarire e colorare la nostra chioma.
Sappiamo tutti che dovremmo proteggere la nostra pelle con la protezione solare quando siamo in spiaggia o comunque molto esposti. Ma come proteggiamo i nostri capelli? Ecco alcune cose che puoi fare per mantenere i capelli sani: copri i capelli e il cuoio capelluto con un cappello; Mettersi all’ombra quando possibile; Evitare il sole dalle 10 alle 16, quando i raggi sono più forti; Utilizzare prodotti per capelli con filtri UV. Se hai i capelli che si stanno diradando, assicurati di applicare la protezione solare specifica anche cuoio capelluto.
Assumere questi atteggiamenti può fare la differenza sul mantenere un cuoio capelluto sano e forte oppure lasciare che questo venga rovinato dall’esposizione ai raggi solari. Come sempre, pochi e semplici accorgimenti dovuti ci faranno guadagnare tantissimo in termini di salute e benessere del nostro corpo. Non abbandonatevi alla pigrizia!
Vantaggi
- Conoscere rischi e benefici dei raggi UV ci farà guadagnare salute e benessere.
- Il sole ha comunque tantissimi effetti positivi, soprattutto se amiamo i cosiddetti colpi di sole.
Svantaggi
- Fare poca attenzione ai raggi solari può rovinare sia la nostra pelle che il cuoio capelluto in maniera irreversibile.